发短低球:硬拉不同的握法有不同的锻炼效果你需

2019-05-08 21:14 来源:未知

  硬拉是健身训练项目中的一个经典王牌训练动作,成为健身训练中不得不练习的一个动作。

  为什么他们采用正反手握法呢?有什么好处?下面我们就来细细讲来。1、混合握法的好处

  ★混合握法容易造成单侧的肱二头肌受力较大,有受伤的可能。3、正手握法示范

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